Msasani полуострова в Танзании

Путешествие с Gosaca и увидеть, где родился один из членов gosaca

День знаний

День знаний — это первые звонки и волнения, море цветов и белых бантов, и, конечно, традиционные уроки мира. Это самый долгожданный день для тех, кто впервые переступит школьный порог.

1 сентября — праздник начала нового учебного года, прежде всего для учеников, учащихся, студентов, учителей и преподавателей. Традиционно в этот день в школах проходят торжественные линейки, посвященные началу учебного года. С особой торжественностью встречают в школах первоклассников.

В средних специальных и высших учебных заведениях, как правило, обходится без линеек, но торжественность момента от этого вовсе не уменьшается.

1 сентября — это праздничный день для всех школьников, студентов и их родителей. Мы поздравляем вас с этим замечательным днем и желаем вам вспомнить о самом важном: о мудрости в жизни. Пусть в жизни вас и ваших детей всегда будет место знанию, мудрости, которые помогают справляться с житейскими неурядицами.

Всех с днем знаний!!!

И снова в позолоте тополя,
А школа - как корабль у причала,
Где ждут учеников учителя,
Чтоб новой жизни положить начало.
На свете нет богаче и щедрей,
Чем эти люди, вечно молодые.
Мы помним всех своих учителей,
Хотя и сами уж почти седые.
Они в судьбе у каждого из нас,
По ней проходят словно красной нитью.
Мы гордо произносим каждый раз
Простых три слова : " Это мой учитель."
Мы все в его надежнейших руках:
Ученый, врач, политик и строитель...
Живи всегда в своих учениках
И счастлив будь, наш капитан - учитель!

Как стать хорошим программистом.

Программирование - чертовски сложная вещь, нет ни одного действенного способа избежать этой сложности, но есть некоторые советы о которых стоит знать:

1. Открывайте все свои исходники.

Ложное чувство стыда, порой, мешает показать свои “творения” собратьям по цеху. Смело подавляйте это чувство, даже если Вас размажут по стенке убийственными доводами, полученный опыт гораздо важнее.

2. Будте честны с собой.

Каким бы правильным не казалось Ваше мнение, дайте шанс другим людям с их идеями и решениями. Наверняка существуют решения лучше Вашего, просто их нужно найти.

3. Не критикуйте людей.

Всегда найдутся те, кто знает меньше Вас, самоутверждаться за счет этих людей самое плохое, что Вы можете сделать. Хотите помочь? Помогите! Нет? пройдете мимо!

4. Приводите в порядок свой бардак сами.

Не мучайте людей вопросами - “Что в этом коде не так?” “Почему он не работает?” “Какие баги в нем есть?”. Решайте эти задачи сами!

5. Не выдавайте чужие вещи за свои

Используя чужие решения соблюдайте условия лицензионного соглашения. Ведь вы хотите быть программистом, а не вором!

6. Умейте признавать свои ошибки.

“Извините, я был не прав” - самые трудные слова в нашей жизни, наверное потому и самые ценные. Не нужно быть тряпкой, говоря по поводу и без повода, что были не правы, но при этом признавайте свою неправоту, когда чувствуете что ошиблись.

7. “Мойте руки пред едой”

Прежде чем говорить подумайте, потом подумайте еще раз. А теперь можно говорить!

8. Не жалейте написанный код.

Хороший код не всегда получается написать с первого раза, смело удаляйте все что мешает двигаться вперед и пишите заново!

9. Используйте хорошие инструменты.

У нас нет времени творить шедевры в блокноте, и тем более у нас нет терпения делать, то, что может сделать машина! Заставьте трудится ваш персональный компьютер!

10. Живите полной жизнью.

Во многих успешных компаниях (например Гугл) существуют комнаты для активного отдыха, и это не спроста, человек замученный работой подобен разряженной батарейки - толку мало, а место занимает!

11. Общайтесь с коллегами

Говорят, что в курилках рождается больше продуктивных идей, чем на рабочих местах. Это не повод начать курить! Просто не упускайте случая неформально пообщаться с коллегами.

Резюмирую вышесказанное, отмечу, что путь к успеху лежит через общение, чтение и терпение. Помните, что легки путь открывается лишь тому, кто уже прошел трудный!

Как стать успешным.

Современная жизнь — это жесткая конкуренция, выдержать которую способен только профессионал. Для любого человека желание добиться успеха в своих начинаниях и дойти до самого верха карьерной лестницы естественно. Но желание – это лишь первый, хотя и немаловажный, шаг на длинном и тернистом пути.
Сейчас популярна точка зрения, что карьерой надо заниматься до сорока лет, для того, чтобы в дальнейшей жизни дело уже давало бы отдачу. И действительно, основная часть благ, сопутствующих успеху, обычно накапливается к сорока годам. МирСоветов и собирается поделиться секретом: что же нужно делать для того, чтобы стать успешным, если не во всем, то однозначно во многом?
Что часто мешает стать успешным?
Самым большим препятствием на пути к успеху может стать сомнение в своих силах, убежденность, что ты никогда не можешь преуспеть. Ограничения эти человек ставит перед собой сам. МирСоветов считает, что для их преодоления в первую очередь разобраться в самом себе. А причин для внутренних ограничений может быть несколько:
Неуверенность в себе. Иногда человек смиряется с невозможностью достичь успеха. Он пытается что-то изменить, но ничего не получается. В этом случае некоторые люди капитулируют раньше, чем выложатся полностью, и, в конце концов, сами уничтожают возможность успеха. Помните: любая перемена возможна лишь при условии уверенности в себе, а это требует затрат энергии и настойчивости.
Преждевременное разочарование. Многие пытаются заниматься самосовершенствованием, но терпят неудачи. Если такое происходит раз за разом, может выработаться комплекс «все равно это напрасно». Любое малейшее препятствие станет вызывать упадок сил и, естественно, неудачи будут повторяться снова и снова. Даже если результат, который вы достигаете, невелик – не опускайте руки. В действительности могут возникать серьезные препятствия, и человек в столкновении с ними способен спасовать. Однако, преодолев чувство разочарования, может вступить в борьбу с удвоенными усилиями и стать более успешным в своем деле, чем кто-либо другой.
Недостаток поддержки. Когда человек пытается что-либо изменить, возникает определенный риск: возможны неудачи, неопределенность, нарушение сложившегося порядка вещей. В этом случае поддержка друзей поможет преодолеть трудности, возникающие в ходе перемен.

Нежелание перемен окружающими. Каждый человек связан с множеством других людей, которые хотят сохранить свои вложения в данного человека неизменными: им необходим человек, которого они знают. Любая происходящая в человеке перемена угрожает им или вносит в их жизнь дискомфорт. Люди часто пытаются воспрепятствовать попыткам близких измениться, подвергая их сомнению, высмеивая.
Подумайте, может вам стоит немного побыть эгоистом.
Реальные возможности. Есть люди, которые легче других решаются на всяческие перемены и осуществляют их. У молодого человека всегда больше шансов стать успешным в своих начинаниях, чем у пожилого. Но совершить порыв способен кто угодно. Попробуйте объективно оценить свои возможности. Ваши фантазии могут так и остаться фантазиями, а реальный успех берет свое начало в будничных событиях и поступках.
Оцените свои достоинства и недостатки
Способность к рефлексии – важное умение. Сосредоточьтесь, взгляните на себя со стороны и разберитесь, что вам мешает стать успешным. Чувство неуверенности нужно преодолеть, помня о том, что каждый сам кузнец своего счастья и, соответственно, благосостояния.
Для начала постарайтесь понять, что у вас получается, мягко говоря, не очень хорошо либо чем вы заниматься вообще не любите. Ваша работа должна доставлять вам удовольствие. Если нравится творческий труд, не заставляйте себя выполнять работу, требующую чисто механических усилий только потому, что за нее больше платят. Такое насилие над собой не приведет ни к чему хорошему. Занимаясь нелюбимым делом, вы все равно не будете выкладываться на сто процентов. А без полной самоотдачи успеха в делах не добиться.
Выясните также, какими хорошими качествами обладаете. Порой найти их бывает труднее, чем плохие. Не спешите, понаблюдайте за собой. Определите те свойства вашей личности, которые выражены у вас ярче и полнее чем у других. Возможно, именно их сочетание позволит вам справиться с делами лучше, нежели кому-либо еще.
Свой стиль – шаг к успеху
Вы должны выяснить, что именно может принести вам дополнительные очки в глазах окружающих. Возможно, это стиль одежды или особенности поведения, которые делают вас непохожим на остальных людей. Чаще всего о человеке судят по его внешности. Красивым людям проще стать успешными - им автоматически приписывают положительные черты характера, но на самом деле может и не быть.
Не бойтесь быть ярким, выделяться среди серой толпы. Это поможет людям увидеть в вас сильную личность. Но и излишне провоцировать окружающих своим внешним видом не стоит – вас могут не понять партнеры.
Вы должны твердо выработать собственный стиль, только начиная свое дело. Иначе, если вы вдруг решите неожиданно изменить свой имидж в середине карьеры, вас посчитают за неуверенного в себе человека. И тогда ни о какой успешности не может быть и речи.
Успешность и поддержка близких
Не забывайте о своих отношениях с близкими людьми. Человек, у которого нет счастья в личной жизни, вряд ли сможет стать успешным в бизнесе. Семья должна быть тем местом, в котором можно черпать энергию для активной деятельности на работе. Поэтому обустройство личной жизни нельзя оставлять на потом.
Найдите друзей или хотя бы людей, на которых вы сможете положиться в трудную минуту. Не стесняйтесь перекладывать часть ответственности и дел на других исполнителей. В этом половина успеха.
Если же вокруг вас нет людей, которых вы можете назвать своими друзьями и единомышленниками, подумайте: может быть, дело в вас. Старайтесь быть надежным и верным человеком, тогда люди станут вам доверять. Репутация человека, которому можно доверить тайну, значит гораздо больше, чем популярность, легко добываемая теми, кто разносит сплетни. Научитесь молчать, если это необходимо. Необдуманные разговоры разрушили больше судеб, чем что-либо еще.
Отдых и успех неразделимы
Добиться многого, сэкономив максимум энергии — естественное желание человека. Это нормально. Но если постоянно беречь себя от перегрузки, успеха не добьешься. Секрет высокой работоспособности заключается в том, чтобы научиться расслабляться и справляться с беспокойством. Тогда ваша работа станет гораздо продуктивнее.
Взгляните на свой график. Выделите в нем самые важные дела – с них и надо начинать день. Помните: можно уставать от работы, которую еще и не начинал делать. Настроение, наше эмоциональное состояние порой даже сильнее сказывается на усталости, чем физическое изнеможение в течение всего дня. Поэтому все возникающие проблемы решайте немедленно, не оставляйте их на другой раз. Иначе, находясь за вашими плечами, они будут давить на ваше психологическое состояние.
Чтобы предотвратить усталость нужно больше отдыхать. Какой бы у вас не был загруженный рабочий день, найдите время, чтобы поспать после обеда. Один час дневного сна полезнее, чем несколько дополнительных часов отдыха ночью.
Улыбка – залог успеха
Ну и напоследок: не забывайте о чувстве юмора и побольше улыбайтесь. Вспомните, насколько легче общаться с человеком, которому присущи эти качества. Ведь свою жизнь вы строите не в вакууме, и многое зависит от того, какое впечатление вы производите на окружающих.
Не бойтесь пошутить над самим собой – люди это оценят. С недостатками других также эффективнее бороться не путем прямого осуждения, а в косвенной форме – высмеивая их.
Неоценима роль юмора и в конфликтных ситуациях. Вовремя и удачно сказанная шутка поможет разрядить обстановку, позволит сторонам успокоиться, прийти к компромиссу. Отсутствие же чувства юмора, наоборот, часто приводит к столкновениям по любому, самому ничтожному поводу.

Cмех

Смех - улыбка, умора, прерывистые звуки, вызываемые короткими и сильными выдыхательными движениями, как проявление радости, веселья, удовольствия и т.п. Существует много видов смеха. Он может быть радостный и грустный, добрый и гневный, умный и глупый, гордый и задушевный, снисходительный и заискивающий, презрительный и испуганный, оскорбительный и ободряющий, наглый и робкий, дружественный и враждебный, иронический и простосердечный, саркастический и наивный, ласковый и грубый... Он нужен каждому человеку, особенно, в трудные моменты жизни.

Натуральный смех - это, своего рода, очищение всего организма, «волшебные пилюли» для души. Разве Вы не замечали, что только смех даёт ощущение полноты жизни, даёт уверенность в себе, своих силах, даёт ощущение самого здоровья... Пять минут смеха не только продлевают жизнь и заменяют стакан сметаны, но и многое могут сказать о самом человеке - о его характере и состоянии души. Смех - лучшее лекарство! Он успокаивает, улучшает кожу, укрепляет отношения, оздоравливает сердце, повышает иммунитет, развивает лёгкие, снимает боль, побеждает стресс и прогоняет депрессию.

Чувствуете себя подавленно? Просто улыбнитесь - и плохое настроение уйдёт! Не стесняйтесь смеяться - и Вы увидите, как изменится Ваша жизнь. Хороший добрый смех полезен не только потому, что поднимает настроение. Люди, которые любят смеяться, меньше болеют, реже раздражаются и не знают, что такое депрессия. Смехотерапия способствует снижению кровяного давления. Смех настолько привычное явление, что даже подумать о нем без улыбки не получается. Это одна из самых важных составляющих нашей повседневной жизни.

Курение для женщин

Вы когда-нибудь задумывались, почему сегодня на наших улицах так часто можно встретить курящих женщин? Ведь совсем недавно такая картина была большой редкостью и вызывала всеобщее осуждение. Женщина хочет свободы. Женщина хочет привлечь к себе внимание, ей нужно чем-то занять себя в момент раздумий, но разве все это оправдание?
Все можно простить женщине, любую слабость, но только не наплевательское отношение к своему здоровью и здоровью своих детей. Никогда не было свойственно женщине, продолжательнице жизни на Земле, сознательное самоуничтожение. А никак иначе и не назовешь эту глупую и бесполезную привычку – курение табака. Я не буду пугать наших женщин, перечисляя те заболевания, приобрести которые они могут «благодаря» сигарете, не буду говорить о том, что заболевания бронхо-легочной системы женщины практически не излечиваются, хрупкие сосуды бронхов страдают от курения в гораздо большей степени, чем все остальные органы, а болезни сердца лечатся очень тяжело.
Не буду говорить и о том, что у курящей женщины имеется большой шанс остаться бесплодной, а, если женщины и рожают детей, то эти дети имеют меньший вес и сниженный иммунитет. Разве вы хотите, чтобы родившийся ребенок был заведомо зависимым от табачного дыма? А ведь это так и есть! Почему новорожденные от курящих матерей плачут гораздо больше в роддомах, чем дети, рожденные некурящими женщинами? Да потому, что развиваясь внутриутробно, они каждый день получали свою дозу никотина и родились уже с никотиновой зависимостью. Вот они и требуют свою «дозу», постоянно плача и призывая курящую маму. И, что самое страшное, плач этих детей прекращается не тогда, когда они получают пищу, а тогда, когда попадают в накуренное помещение. Разве это правильно, милые будущие мамы?
Курение и детородная функция женщины
У женщины, которая курит, страдают не только сердце и бронхо-легочная система, но и детородная функция. Если женщина выкуривает в день около десяти сигарет, то она может остаться бесплодной в два раза чаще, чем некурящая. Именно яйцеклетка в женском организме сохраняет все вредные вещества от табачного дыма, теряя при этом способность к оплодотворению.
Если же принимаются гормональные таблетки для предотвращения нежеланной беременности и при этом женщина курит, в этом случае она подвергает свою жизнь не просто опасности, а смертельной опасности. Эта опасность заключается в том, что курение во время приема гормональных препаратов на порядок увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, а случаи инфаркта у курящих молодых женщин, принимающих гормоны, настолько часты, что заставляют врачей отказываться от этого способа контрацепции в случае курения пациентки.
Если курящая женщина забеременела, то случаи выкидышей у нее гораздо более частые, чем у не курящих, по причине затруднения внедрения зародыша в стенку матки, но, даже если не произошло выкидыша, то в момент формирования нервной системы ребенка, которая происходит в первые недели беременности, табачные ингредиенты могут повлиять на нее весьма негативно.
Так же имеется большой риск рождения мертвого ребенка, что встречается у курящих в пять раз чаще, чем у женщин, обходящих стороной сигареты.
Но, предположим, что женщина благополучно родила ребенка, но рано радоваться! Ведь то, что она курила во время беременности, может сказаться на ребенке и после его рождения, даже спустя несколько лет, особенно, если мама продолжает курить в присутствии своего дитя. Страдает обмен веществ ребенка, плохо усваиваются витамины, что вызывает замедленный рост, такие детишки, как правило, развиваются хуже своих сверстников, у которых родители не курят.
Если вы серьезно относитесь к здоровью будущего ребенка, бросайте курить за полтора года до его зачатия. Медики считают, что именно этот срок считается оптимальным для очищения организма от последствий воздействия никотина. И только после этого срока можете без страха беременеть.
Важно знать и то, что если женщина не курит, но муж ее курящий, то это является практически тем же, что и употребление никотина ею самой. Так называемое пассивное курение ничуть не менее негативно сказывается как на здоровье женщины, так и на здоровье еще не рожденного ею ребенка. Об этом должны помнить будущие отцы. Не ставьте под угрозу здоровье и жизнь будущего вашего наследника только потому, что вы не находите в себе силы расстаться с пагубной привычкой курения.
О заболеваниях курящих
Все мы хорошо знаем названия заболеваний, которыми пугают курящих. Но является ли это преувеличением? Я бы сказала, что даже преуменьшено. Но разве можно одним только перечислением всех этих кошмаров, остановить руку молодой девушки, которая щелкает зажигалкой? Вряд ли. Молодым девушкам, женщинам кажется, что все это где-то далеко, их это никогда не может коснуться.
Но холодная статистика говорит о том, что более четверти всех сердечно-сосудистых заболеваний приходится на молодой возраст курящих, а кислородная недостаточность бывает в пять раз чаще именно у тех, кто привык к табаку. Даже если вы выкуриваете всего одну сигарету в день, уже это вызывает сокращение числа сердечных сокращений и повышает артериальное давление. С увеличением же количества выкуриваемых сигарет, увеличивается и реальная возможность повысить уровень холестерина в крови и вызвать угнетение работы вегетативной нервной системы.
Знаете ли вы, что только через 20 минут после того, как вы выкурили сигарету, тонус сосудов восстанавливается? Это означает, что если вы выкуриваете одну сигарету каждые 20 минут, то ваши сосуды находятся под постоянным воздействием никотина, они резко сужаются, чем вызывают учащенное сердцебиение и усиленную работу сердца, которое изнашивается гораздо быстрее, чем у людей, не имеющих пристрастия к курению.
Если вы курите достаточно продолжительное время, то реальность возникновения ишемической болезни сердца возрастает в несколько раз, увеличиваясь в зависимости от стажа курения. Эта возможность вполне обратима, если вы прекращаете курить. Сердечный ритм восстанавливается уже через полгода после отказа от курения.
Будем красивыми!
Медики давно заметили тот факт, что ни один факт вреда курения так не действует на женщин, как то, что воздействие никотина очень влияет на внешний вид женщины. Ведь содержащиеся в табаке вещества не только воздействуют на внутренние органы, но и на кожу, сужая поверхностные сосуды, в результате чего кожа получает меньше питания и гораздо быстрее стареет. Именно кожа курящей женщины выдает ее пристрастие к вредной привычке в первую очередь. Ведь она находится в состоянии постоянного стресса в связи с кислородным голоданием. Несколько лет постоянного выкуривания пяти сигарет в день вполне хватает для того, чтобы кожа женщины изменилась, потускнела и стала сухой и серой. Поверхность кожи курящей женщины тусклая и безжизненная, а морщины появляются гораздо быстрее, чем у некурящей женщины. Если сравнить 30-летнюю женщину, употребляющую никотин и 50-летниюю, не имеющую такого пристрастия, еще не факт, кто из них будет выглядеть моложе и свежее.
Сухая серая кожа, морщинки, не свойственные возрасту, темные круги под глазами – вот не полный перечень последствий сомнительного удовольствия.
Курящей женщине противопоказано даже нахождение под солнцем! Ведь кожный покров, не подвергающийся воздействию никотина, может находиться под прямым воздействием солнечных лучей около 20 минут, а кожа курящей женщины подвергается окислительным процессам, которые вызывают старение, уже через 5 минут пребывания на солнце.
У курящей женщины редко бывают красивыми ногти и волосы. Ногти слоятся и ломаются, а волосы становятся тусклыми и, каким бы шампунем они не мылись, запах табачного дыма будет неистребим.
Зубы женщины так же быстро портятся, постоянный желтый налет невозможно удалить простой чисткой зубов зубной пастой. Кариес очень любит такую ротовую полость и это заболевание в пять раз чаще бывает именно у курящих.
Мифы о курении
Если вы считаете, что курение легких и суперлегких сигарет принесут вашему организму меньший вред, то вы глубоко ошибаетесь. Не бывает легкого вреда от никотина, это миф.
Многие думают, что, стоит им бросить курить, как тут же начнется прибавка в весе. Это тоже миф. Стоит только повысить двигательную активность, как все станет на свои места. А прибавлять в весе человек, бросивший курить, начинают потому, что к человеку возвращается аппетит и правильное восприятие пищи.
Некоторые считают, что сигарета помогает сосредоточиться. Это полный бред! Яды, которые выделяются при курении, отравляют, в первую очередь, мозг человека, думать приходится, напрягаясь и прилагая гораздо больше усилий, чем тому, кто не курит.
Миф о том, что курение успокаивает нервную систему, вообще не имеет права на существование. Курильщик только добавляет себе стрессы, ведь в случае, если курящий не имеет возможности воспользоваться сигаретой какое-то время, это вызывает такой дискомфорт, воздействие которого можно сравнить разве что с чувством постоянного голода или жажды.
Думать о том, что вы в любой момент можете самостоятельно отказаться от этой привычки, тоже не верно. Нужно не думать и оправдывать себя, а просто взять и бросить курить, без всяких зароков и клятв самому себе. Ведь вы человек! А человек – создание разумное и сильное. Разве сигарета сильнее вас?

Милые девушки, дорогие женщины! Курение уже давно перестало быть модной привычкой, а девушка, сидящая за столиком в кафе и курящая, пусть и изящную, тонкую сигарету, перестала вызывать уважение и восхищение мужчин. Сейчас «в моде» женщины, от которых пахнет свежестью и молодостью, а не табаком. Пополняйте же ряды последних!

Самые дорогие автомобили!!!

Bugatti Veyron — с недавних пор символ миллиона евро. 16 цилиндров, 1001 лошадиная сила, роскошная отделка — трудно представить что-то более дорогое и навороченное. Интересно, что сказал бы на это сам Этторе Бугатти (Ettore Bugatti).Pagani Zonda Roadster F стоит ровно 667321 доллар. Создатели уверяют, что за эти деньги вы получите удовольствие от вождения и лёгкий ветер в волосах. Правда, они не сказали, что будет с вашей причёской на максимальной скорости в 340 км/ч.Ultimate Aero - Этот самый дорогой американский автомобиль является к тому же самым быстрым. По оценкам производителя, компании SSC, на треке скорость машины может превышать 430 км/чЭтот Leblanc Mirabeau был сконструирован швейцарскими инженерами, чтобы заставить ваше сердце биться так, как никогда прежде. Поэтому, отдав 645 тысяч баксов за этот аппарат, постарайтесь не умереть от избытка чувств А ведь в прошлом году Saleen S7 Twin Turbo возглавлял этот список. Но времена меняются. Осталась прежней и цена — свыше полумиллиона «зелёных», и разгон до «сотни» меньше, чем за 3 секунды. Тем не менее, лишь пятое место.Шведский Koenigsegg CCR в 2005 году установил рекорд скорости для дорожных машин. Сегодня то достижение перекрыто, поэтому за него просят вполне умеренные деньги — $540 тысяч. Наконец-то, дождались. Первый нормальный автомобиль мы находим лишь на восьмом месте.
Хотя назвать Maybach 62 нормальным можно с большой натяжкой. Своей роскошью он вполне способен нанести глубокую психологическую травму неподготовленному человеку.Porsche Carrera GT, конечно, старичок, но цену себе знает. Пролез-таки на закате своих дней на девятое место. С чем мы его и поздравляем.
Некоторые издания утверждали, что компания Porsche прекратила продажу Carrera GT, однако недавно производитель подтвердил, что флагман с открытым верхом все еще можно купить в США. В Carrera GT используется десятицилиндровый двигатель, который применяется почти исключительно в гоночных машинахИ в самом хвосте списка оказывается Maybach 57 S. Самый скромный участник рейтинга стоит всего-то $430 тысяч. При этом разработчики мечтают продать хотя бы тысячу экземпляров.

Энергетические напитки: плюсы и минусы

Энергетические напитки - достаточно недавнее изобретение человечества, хотя их ингредиенты уже давно используются для стимуляции нервной системы. Энергетические напитки стали настоящим спасением для студентов в период подготовки к экзаменам, офисных работников, не успевающих сдать работу в срок, тренеров по фитнесу, стремящихся установить спортивный рекорд, уставших водителей и завсегдатаев ночных клубов... одним словом, для всех, кто устал, но должен чувствовать себя бодрым и полным энергии.

Всего одна банка напитка - и вы уже стряхнули усталость и непреодолимое желание уснуть, и готовы к действиям - снова и снова...

Изготовители энергетических напитков утверждают, их продукция приносит только пользу, и продолжают выпускать все новые и новые типы напитков. Если все так распрекрасно, то почему же законники пытались выдвинуть законопроект, ограничивающий распространение этого чудо-напитка? Разберемся в этой ситуации подробнее.

Плюсы

Энергетические напитки отлично поднимают настроение и стимулируют умственную деятельность.

Каждый может найти энергетический напиток по своим потребностям. В соответствии с их предназначением, энергетические напитки условно разделяют на группы: одни содержат больше кофеина, другие - витаминов и углеводов. «Кофейные» напитки подходят законченным, неисправимым трудоголикам и студентам, которым приходится работать и учиться по ночам, а «витаминно-углеводные» - для активных людей, предпочитающих проводить свободное время в спортзале.

Энергетические напитки содержат комплекс витаминов и глюкозы. О пользе витаминов знают все. Глюкоза же быстро проникает в кровь, участвует в окислительных процессах и обеспечивает энергией мышцы, мозг и другие жизненно-важные органы.

Действие чашки кофе сохраняется 1 - 2 часа, действие энергетического напитка - часа 3 - 4. Кроме того, почти все энергетические напитки газированы, что ускоряет их действие - это их третье отличие от кофе.

Благодаря удобной упаковке энергетические напитки можно носить с собой и употреблять в любой ситуации (на танцполе, в машине), чего нельзя сказать о кофе или чае.

Минусы

Эергетические напитки можно потреблять в строгом соответствии с дозировкой. Максимальная доза - 2 банки напитка в сутки. Превышение дозы может привести к повышению артериального давления или уровня содержания сахара в крови.

Энергетические напитки официально запрещены во Франции, Дании и Норвегии, где они продаются только в аптеках, так как считаются лекарством. Недавно шведские власти начали расследование 3 смертей, якобы вызванных потреблением энергетических напитков.

Витамины, которые содержатся в энергетических напитках, не могут заменить мультивитаминный комплекс.

Людям, страдающим от сердечных заболеваний, гипо- или гипертонии, не следует употреблять энергетические напитки.

Заявление, что энергетический напиток обеспечивает организм энергией, является голословным. Содержимое заветной банки только открывает путь к внутренним резервам организма, т.е. выполняет функцию ключа, вернее, отмычки. Другими словами, сам напиток никакой энергии не содержит, а только использует нашу собственную. Таким образом, мы используем собственные энергетические ресурсы, проще говоря, берем у себя энергию в долг. Однако рано или поздно этот долг придется вернуть с процентами в виде усталости, бессонницы, раздражительности и депрессии.

Как любой другой стимулятор, кофеин, который содержится в энергетических напитках, приводит к истощению нервной системы. Его действие сохраняется в среднем 3 - 5 часов, после чего организму нужен отдых. Кроме того, кофеин вызывает привыкание.

Энергетический напиток, содержащий сочетание глюкозы и кофеина, очень вреден для молодого организма.

Многие энергетические напитки содержат большое количество витамина В, вызывающего учащенное сердцебиение и дрожь в конечностях.

Фанаты фитнеса должны помнить о выдающихся мочегонных свойствах кофеина. Это значит, что после тренировки энергетический напиток пить нельзя, ведь в процессе тренировки мы и так теряем много жидкости.

В случае превышения допустимой дозы не исключены побочные эффекты: тахикардия, психомоторное возбуждение, повышенная нервозность, депрессия.

Энергетические напитки содержат таурин и глюкуронолактон. Содержание таурина в несколько раз превышает допустимый уровень, а количество глюкуронолактона, содержащееся в 2 банках напитка, превышает суточную норму почти в 500 раз (!). Даже ученым неизвестно, как эти ингредиенты действуют на организм, и как они взаимодействуют с кофеином. Поэтому эксперты заявляют, что безопасность использования таких высоких доз таурина и глюкуронолактона еще не определена, что требует проведения дальнейших исследований.

Как видим, минусов намного больше, чем плюсов. И, тем не менее, не исключено, что однажды в вашей жизни возникнет ситуация (надеемся, всего однажды), когда вы не сможете обойтись без энергетического напитка. В этом случае внимательно прочтите правила употребления напитка, чтобы защитить свой любимый и единственный организм.

Правила употребления энергетических напитков

Не превышайте суточную дозу кофеина - т.е. не пейте больше двух банок напитка.

Когда прекращается действие напитка, организм нуждается в отдыхе для восстановления сил.

Не пейте энергетические напитки после спортивной тренировки - как спорт, так и напитки повышают кровяное давление.

Энергетические напитки противопоказаны беременным женщинам, детям, подросткам, пожилым людям, людям, страдающим от гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, глаукомы, расстройств сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину.

Кофеин выводится из крови через 3 - 5 часов, да и то лишь половина. Поэтому на протяжении этого времени нельзя смешивать энергетические напитки и другие напитки, содержащие кофеин (чай, кофе), - иначе вы можете превысить допустимую дозу.

Многие напитки высококалорийны. Энергетические напитки следует употреблять только перед тренировкой, а не после нее. Если вы выполняете силовые упражнения и не стремитесь сбросить вес, можете пить энергетические напитки до и после тренировки.

Энергетические напитки ни в коем случае нельзя смешивать с алкоголем (что часто делают завсегдатаи клубов). Кофеин повышает давление, а алкоголь еще более усиливает его действие. Результат - малопривлекательная перспектива гипертонического криза в очень скором времени.

По мнению медиков, энергетические напитки - не более чем витаминные заменители кофе, но только более опасные для здоровья. Фруктовые соки и глюкоза, содержащиеся во многих других продуктах, оказывают подобное действие. Так что выбирайте - пить энергетические напитки, или нет. Или лучше отдать предпочтение чашке кофе с любимой шоколадкой?

Мотоциклы Mac Motorcycles

Британские дизайн ателье Ellis Pitt и Xenophya Design решили объединить усилия, и выпустить четыре мотоцикла под вновь созданной маркой Mac Motorcycles. Модели получили названия Ruby, Spud, Roarer, Peashooter. Пока планируется выпуск нескольких сотен экземпляров этих мотоциклов, дальнейшее развитие этой марки зависит от спроса.Проект разрабатывался около 9 месяцев. Движок во всех моделях предполагается использовать объемом 500 кубов. По словам самих разработчиков, их детище – результат «микса»итальянских мотоциклов 1950-х годов, чоппера и «flat-trackers».Штаб-квартира Mac Motorcycles расположена в маленьком городке в графстве Вустершир. Мотоциклы появятся в продаже в Северной Америке, Японии, Великобритании, Австралии и Франции. Ориентировочная цена одного байка – 8-10 тысяч фунтов стерлингов.

Ford Mustang X-1 и Dodge Challenger Vapor

Для привлечения новобранцев в Военно-Воздушные Силы США доблестные американские военные скооперировались с не менее доблестными американскими тюнингерами. Тюнинговое ателье Galpin Auto по заказу военных преобразили до неузнаваемости два популярных и широкоизвестных маслкара – Ford Mustang и Dodge Challenger. Получившиеся гибриды автомобиля и самолета назвали Ford Mustang X-1 и Dodge Challenger VaporЭти суперкары были созданы для участия в различных выставках и шоу, и в ближайших их планах участие в Super Car Tour 2009. Это помимо основной задачи – привлечения рекрутов в ряды американской армии Внутри Ford Mustang X-1 лишь одно место, расположенное по центру. Приборная панель состоит из трех ЖК-дисплеев в окружении множества тумблеров и кнопок. На дисплеи транслируется картинка с видеокамер ночного видения, которые установлены на кузове. Руля в привычном понимании у X-1 нет, всто него на центральном тоннеле установлен штурвал-джойстик. Педали же разнесены по разные стороны тоннеля, что наводит на мысли о некотором неудобстве. Хотя пилотам должно быть будет привычно.Салон Dodge Challenger Vapor вмещает двух человек, при этом каждый из них может управлять автомобилем. Дисплеев на приборной панели тоже три. В багажнике замечено аж 5 баллонов с закисью азота.
О тактико-технических подробностях этих концепткаров известно мало – 4,6-литровый двигатель Форда раскачали до 500 лошадиных сил. На счет азотных баллонов Доджа тоже неизветно настоящие ли они. В общем, на всевозможных автошоу, американская молодежь, увидев эти суперкары, предположительно, должна брать ноги в руки и бежать галопом на сборные пункты пополнять ряды американских пилотов.

Шокирующие новости!!!

В Великобритании обнародован практически не известный ранее доклад, написанный в 1978 г. консалтинговым агентством Campbell-Johnson для внутреннего пользования производителей табачных изделий. Документ называется: «Нам нужно что-то, чтобы люди умирали».

Как пишет Buenos Aires Herald, в распоряжении которой оказался текст доклада, он проливает свет на те хитрости, которые использовали табачные компании, чтобы сломить медицинскую оборону, пропагандировавшую вред здоровью от курения.

В докладе Campbell-Johnson пишет, что «табак играет социальную функцию, сокращая число пожилых людей-иждивенцев, которых вынуждена содержать экономика». Сами авторы доклада признают, что, разумеется, этот аргумент нельзя использовать публично, в то же время отмечают: «С общим увеличением продолжительности жизни нам нужно что-то, чтобы люди умирали. Рак, считающийся болезнью богатых и развитых стран, должен сыграть роль войны, бедности и голода».

Поэтому, продолжает автор доклада, надо воспользоваться тем, что люди считают курение чем-то приятным, хотя это и опасная привычка.

Опрошенные «Ведомостями» представители российских подразделений транснацональных табачных компаний заявили, что до их пор ничего не слышали об этом докладе.

Как читать чужие мысли по глазам?

Обычно наши глаза «следуют» за нашими мыслями, и порой, просто смотря нам в глаза, другие люди могут понять, о чем мы размышляем. Вы наверняка согласитесь, что читать мысли другого человека по его глазам является очень полезным навыком? Благодаря этому каждый сможет понять, обманывают ли его или определить, интересно ли вашему собеседнику то, о чем вы ему рассказываете. Этим полезным навыком в совершенстве владеют игроки в покер.


«Глаза в глаза». Подобный контакт с собеседником свидетельствует о том, что он очень заинтересован в разговоре с вами. Продолжительный зрительный контакт может говорить о том, что человек напуган и/или не доверяет вам. Недолгий зрительный контакт - человек обеспокоен и/или не заинтересован в беседе с вами. А полное отсутствие зрительного контакта свидетельствует о полном безразличии вашего собеседника к вашему разговору.


Человек смотрит вверх. Поднятые вверх глаза являются признаком проявления презрения, сарказма или раздражения, адресованного вам. В большинстве случаев подобный «жест» означает проявление снисходительности.


Если человек смотрит в верхний правый угол, он визуально представляет себе хранимую в памяти картинку. Попросите кого-нибудь описать внешность какого-то человека, и ваш собеседник обязательно поднимет глаза вверх и посмотрит вправо.


Если человек отводит глаза в верхний левый угол, это свидетельствует о том, что он наглядно пытается себе что-то представить. Когда мы пытаемся использовать свою фантазию для того, чтобы зрительно «нарисовать» какую-то картинку, мы поднимаем глаза вверх и смотрим влево.


Если ваш собеседник смотрит вправо, это означает, что он пытается вспомнить что-то. Попробуйте попросить кого-нибудь вспомнить мелодию песни, и человек обязательно бросит взгляд вправо.


Смотря влево, люди придумывают звуки. Когда человек представляет себе какой-то звук или составляет новую мелодию, он смотрит влево. Попросите кого-нибудь вообразить звук гудок машины под водой, и он непременно взглянет влево.


Если ваш собеседник опускает глаза и смотрит вправо, этот человек ведет так называемый «внутренний» диалог с самим собой. Ваш собеседник может обдумывать что-то сказанное вами, или может размышлять над тем, что сказать вам дальше.


Если человек опускает глаза вниз и смотрит влево, он думает о своем впечатлении, полученном от чего-либо. Спросите собеседника, какие чувства он испытывает в свой день рождения, и прежде чем ответить вам, человек опустит глаза и взглянет влево.


Опустив глаза, мы показываем, что чувствуем себя не очень комфортно или даже смущенно. Зачастую, если человек стесняется или не хочет разговаривать, он опускает глаза. В азиатской культуре не смотреть человеку в глаза, опустить взор вниз при разговоре собеседником является нормой.

Эти «правила» обычно соблюдаются всеми нами. Но левша делают все наоборот: правша смотрит вправо, левша влево, и наоборот.

Как определить, что вам врут?

Нет абсолютно верного алгоритма, по которому можно определить, врет ваш собеседник, или нет. Лучший вариант – задать элементарный вопрос, например, «какого цвета твоя машина?». Если человек поднимет глаза и взглянет вправо (или влево, если он левша), то ему вполне можно верить. Таким образом, в будущем можно понять, обманывают вас или же нет.

Например, рассказывая вам о том, что произошло в классе, ваш друг смотрит вправо; говоря о своих каникулах, он постоянно поднимает глаза вверх и бросает взгляд вправо. Скорее всего, все сказанное им – правда. Но когда он делится с вами впечатлениями о прекрасной девушке, которую он встретил на днях, и его глаза устремлены в верхний левый угол, вы можете сделать вывод, что он явно «приукрашивает».

Научившись контролировать свой взор, человек может заставить других безоговорочно верить ему. (Как же можно соврать, смотря человеку прямо в глаза?)

Приятного апетита...:)

У людей великий потенциал и они умеют удивлять.

В мире много чудес, иногда даже кошки становяться курицами:)--Ты чего смеешся щас заклюю!..--

Можете ли вы сделать это?

Можно сказать, что сегодня я ничего не сделал, но и для других каждый день, новый день вы должны сделать то ....( поблагодарить за то, который направил к нам эту фотографию, и это сообщение)

В вашей жизни такие велосипеды?

Спорт делает чудеса даже с животными...

Все девушки ходят в туфлях, а некоторые ездят в них.

Это друзья GOSACA мы желаем им удачи в учебе, жизни и крепкой любви.  C.E.O навсегда...

Всем веселого настроения!!!:)

Поймали три новых русских золотую рыбку. Рыбка взмолилась:
- Отпустите - три желания исполню.
- Да есть у нас все - отмахиваются НР.
- Ну хоть что-нибудь, подумайте...
НР почесал затылок
- Ну вот я участок на Мадагаскаре прикупил, а там муравьи здоровенные...
- Я тебе маленького муравья наколдую - он их всех сожрет, а потом сам сдохнет.
- Ну дык я в Испании дом купил, а там тараканы вот такенные.
- Я тебе маленького таракана наколдую - он их всех сожрет, а потом сам сдохнет.
- Слышь, рыбка, а нет ли у тебя ма-а-а-аленького налогового инспектора?

------------------------------------------------------------------

Беседа двух новых русских.
-Прикинь, Колян, а я вчера на водных лыжах катался!
-Ну и как?
-Да у берега ещё ничего, а дальше - совсем засада: палки до дна не достают!

------------------------------------------------------------------

ТВ шоу "Кто хочет стать миллионером?". Новый русский добрался до последнего
вопроса:
- Кто из перечисленных птиц не строит гнезда: дрозд, малиновка,
кукушка, фазан?
Новый русский просит "звонок другу". Друг говорит ему: "Кукушка",
и НР выигрывает миллион.
Обмывают они это дело, и НР спрашивает кореша, откуда ему был
известен правильный ответ:
- Ну ты даешь, братан! Даже дети знают, что кукушки живут в часах!

------------------------------------------------------------------

- Скажи, Вовочка, какой предмет тебе больше всего нравится в школе?
- Звонок, папа

------------------------------------------------------------------

Учитель спрашивает маленького Вовочка:
- Твой пиджак и чего сделан?
- Из сукна.
- Верно; а сукно из чего выделывается?
- Из шерсти!
- Молодец! А шерсть кто нам дает?
- Овцы.
- Умница! Значит, какое животное дало тебе пиджак?
- Папа.

------------------------------------------------------------------

Учительница:
- Вовочка, почему ты опять опоздал?
Вовочка:
- Ну, Марья Ивановна, ну вы же сами говорили, что учиться никогда
не поздно.

------------------------------------------------------------------


Вовочке на уроке задают вопрос на сообразительность:
- Чем отличаются куст от преступника?
Вовочка ответил:
- Куст, сначала посадят, а потом он вырастет. А преступник
сначала вырастет, а потом его посадят.

------------------------------------------------------------------

Урок русского языка:
- Дети, придумайте предложение со словами "вероятно" и "потому
что".
Машенька тянет руку:
- Вероятно будет дождь, потому что на небе много туч.
- Хорошо, - говорит учительница, - а теперь ты, Вовочка.
- Бабушка взяла газету.
- Ну и что?
- Вероятно, пойдет в туалет, потому что читать она не умеет.

------------------------------------------------------------------

Вовочка возвращается с вечеринки домой. В прихожей своей квартиры
долго шарит руками по стене. Подходит его мама:
- Вовочка, что ты там ищешь?
- Отстань.
- Да ты мне скажи, что ты там ищешь? Может, я знаю.
- ... вашу мать, стоило только из дома уйти, уже дверь
замуровали.

------------------------------------------------------------------

Вызывает прапорщик к себе солдата и спрашивает:
- Что это, Коноплев, у тебя фамилия такая наркотическая?
- Да я и сам не знаю, Гашиш Марихуанович.

------------------------------------------------------------------

Влияние алкоголя на организм человека!!!

Какое же влияние алкоголь оказывает на организм человека? Алкоголь
является не только наркотическим веществом, но и ядом для печени. Он
оказывает отрицательное влияние на различные виды обмена веществ в
организме. Наряду с расстройствами обменных процессов (углеводного,
жирового и др.) страдают и функции эндокринных органов (половые железы и
др.). У людей, злоупотребляющих спиртными напитками, нарушается способность
печени обезвреживать токсически действующие продукты, участвовать в обмене
веществ, иммунологических и других защитных реакциях организма.
Только у 10—11% людей, потребляющих спиртные напитки, не было выявлено
значительных нарушений в печени. У 50% больных диагностирована замена
активных клеток печени — гепатоцитов — инертной соединительной тканью, у
35%—ожирение печени и у 8% установлено тяжелое заболевание — цирроз
печени4.

В печени нарушается углеводный обмен, что может проявляться в
заболевании, напоминающем сахарный диабет. Нарушаются другие виды обмена
веществ. Снижается способность крови свертываться; повышается
проницаемость мелких сосудов. Возможно появление кровоизлияний под
оболочками головного мозга. Нарушается антитоксическая защитная функция
печени. Начальные стадии поражения печени иногда внешне не проявляются.
Затем у больного отмечаются снижение аппетита, подташнивание, чувство
слабости, вялость. Далее присоединяются новые симптомы. Печень
увеличивается в размерах, в то время как больной начинает худеть. Обращает
на себя внимание желтушность кожных покровов, глазных яблок. Жировое
перерождение печени постепенно переходит в алкогольный гепатит, а затем в
цирроз.
Тяжелее и ярче протекает острый гепатит алкоголиков. Больной утрачивает
аппетит, отмечаются рвота, понос, боли в правом верхнем квадранте живота и
под ложечкой. Резко поднимается температура — до 38—39°С. Далее появляется
желтушность кожных покровов, зуд кожи. Печень увеличивается в размерах,
появляется болезненность при прощупывании. В том случае, когда больной
продолжает принимать алкоголь, возможен переход болезни в наиболее тяжелый
вариант — цирроз печени.
Печень, пораженную циррозом, всегда отличишь от нормальной, здоровой. При
циррозе орган выглядит плотным, нередко измененным в размере, бугристым,
имеет желтовато-красную окраску, что обусловлено задержкой желчи.
Заболевание становится угрожающим для жизни, когда в свободной брюшной
полости происходит скопление жидкости (асцит). С момента появления асцита
болезнь длится от полугода до двух лет и приводит к смерти. Попутно следует
отметить, что цирроз печени часто развивается не только у людей,
потребляющих водку и вино, но и у тех, кто регулярно пьет пиво.
Поджелудочная железа в организме выполняет двойную функцию: являясь
внешнесекреторной железой, выбрасывает в двенадцатиперстную кишку
пищеварительный сок, и органом внутренней секреции, вырабатывая гормоны —
инсулин и глюкагон. Инсулин — белковый гормон, увеличивающий скорость
усвоения глюкозы в тканях, что ведет к снижению уровня сахара в крови.
Дефицит в организме инсулина приводит к развитию сахарного диабета.
Глюкагон выполняет противоположную регулирующую функцию — повышает уровень
сахара в крови.
Как же сказывается злоупотребление алкоголем на работе поджелудочной
железы? Алкоголь нарушает внутрисекреторную и внешнесекреторную функции
поджелудочной железы. Отрицательное влияние на железу алкоголь может
оказывать различными путями, изменяя нервную регуляцию ее работы,
непосредственно токсически воздействуя на ткань железы. При употреблении
спиртных напитков в желудке снижается содержание соляной кислоты,
стимулятора деятельности поджелудочной железы, что сказывается на ее
работе. Алкоголь, поступая в кровь, сначала раздражает поджелудочную
железу, в результате чего стимулируется продукция инсулина. Но при
повторных приемах алкоголя поджелудочная железа истощается, выработка
инсулина резко снижается. Нередко сахарный диабет у алкоголиков протекает в
скрытой форме. У больных отмечается повышенная жажда, учащенное
мочеиспускание, увеличение суточного объема выделяемой мочи. Больные
жалуются на сухость во рту. Аппетит обычно повышен. Отмечается кожный зуд,
появляются фурункулы.
Злоупотребление спиртными напитками может привести к хроническому
панкреатиту. Отрицательное действие производит алкоголь на желудок и
кишечник. Желудок первым воспринимает влияние концентрированной порции
спиртного напитка. К чему же это приводит? Главное проявление этого
воздействия — развитие так называемого алкогольного гастрита. В желудке
алкоголь остается продолжительное время. Последствия «химического ожога» и
отравления здесь выступают особенно ярко. Прежде всего, следует отметить,
что упомянутый гастрит (воспаление желудка) отмечается у подавляющего
большинства людей, злоупотребляющих спиртными напитками. Вначале отмечается
форма гастрита, сопровождающаяся повышенным выделением соляной кислоты в
желудке, которая в дальнейшем меняется на бескислотную форму гастрита.
Нарушается образование пепсина — фермента желудочного сока, способствующего
расщеплению пищевых белков. В связи с этим у алкоголика развивается
белковое голодание. Эти изменения нарушают процесс усвоения поступающих в
желудок продуктов питания, что отражается на общем состоянии организма. При
длительном потреблении спиртных напитков страдает выделительная функция
желудка. Острое отравление алкоголем может проявляться рвотой. Больной
жалуется на напряженные ощущения в животе, чувство жжения, боли под
ложечкой, отрыжку и т. д. Хронический алкогольный гастрит сопровождается
ощущением общей слабости, снижением работоспособности, неприятным привкусом
во рту, ноющими болями под ложечкой, тошнотой, поносом, по утрам, натощак
рвотой со скудным содержанием. Хронический гастрит может сопровождаться
развитием язвенной болезни двенадцатиперстной кишки. Нарушается
деятельность тонкого и толстого кишечника (энтероколит). Клиническая
картина алкогольного энтероколита характеризуется поносами, наступающими по
утрам или вскоре после приема пищи. Поносы могут чередоваться с запорами.
Наблюдается повышение температуры тела, похудание больных. Если продолжать
принимать алкоголь, то болезнь может прогрессировать и закончится
трагически.
При алкоголизме страдают и почки — органы, участвующие в регуляции водно-
солевого обмена, в поддержании кислотно-щелочного равновесия, в выделении
различных шлаков. Постоянный длительный прием алкоголя вызывает хронические
заболевания почек (нефрит, почечнокаменную болезнь, пиелит и т. д.).
Небольшие дозы алкоголя повышают мочеотделение, что связано с раздражающим
действием спирта на почечную ткань, с влиянием его на сердечно-сосудистую
систему, с повышением фильтрационной способности почек.
Хроническая алкогольная интоксикация проявляется чрезмерной потливостью,
развитием отеков. Вследствие постепенного разрушения клеток почечной ткани
погибшие клетки замещаются соединительной тканью, почки уменьшаются,
сморщиваются. Вполне понятно, что отмеченные существенные изменения в
нервной системе, печени, желудочно-кишечном тракте, в почках и других
органах не проходят бесследно и сокращают продолжительность жизни, ведут к
преждевременной смерти, как женщин, так и мужчин, злоупотребляющих
алкоголем.
Следует принять во внимание, что алкоголь значительно понижает
сопротивляемость организма к воздействию инфекционных возбудителей и
токсических веществ и тем самым способствует повышению заболеваемости
пьющих. На фоне алкоголизма тяжелее протекают различные заболевания,
особенно хронические (туберкулез, сифилис и др.), инфекционно-аллергические
(бронхиальная астма, ревматизм) и сердечно-сосудистые. Смертность среди
алкоголиков при соматических болезнях в 3—5 раз выше, чем смертность среди
людей, не потребляющих спиртные напитки. Заслуживает отдельного
рассмотрения действие алкоголя на половые железы и вырабатываемые ими
половые клетки — мужские (сперматозоиды или спермин) и женские
(яйцеклетки). Они являются носителями генетической (наследственной)
информации, от их состояния зависит и здоровье будущих детей, т.е. будущих
поколений. Алкоголь может воздействовать на потомство несколькими путями:
первый — на половые железы и вырабатываемые ими половые клетки, второй — на
внутриутробный зародыш (эмбрион) и плод, третий — на развитие ребенка.
Особенно неблагоприятно действие алкоголя на развитие мужских половых желез
(семенников) и вырабатываемых ими сперматозоидов. Эксперименты (опыты на
животных) показали, что уже через несколько месяцев введение животным
алкоголя приводит к нарушению строения и жизнедеятельности семенников. Вес
семенников уменьшается почти вдвое, нарушается структура семенных
канальцев, их защитная оболочка (мембрана) теряет свои свойства, вследствие
этого на них могут воздействовать различные токсические вещества, нередко
находящиеся в организме (помимо алкоголя), и приводить к еще большему
повреждению не только самих половых желез, но и их клеток — сперматозоидов.
Под влиянием алкоголя уменьшается просвет семенных канальцев, повреждается
зародышевый эпителий (слой клеток, из которого образуются сперматозоиды).
Поэтому многие сперматозоиды не созревают полностью и недозрелыми (или
вообще незрелыми) по падают в семенную жидкость. Такие сперматозоиды часто
имеют различные аномалии — отсутствие головки, хвостика, изменение строения
тела и т.д. — и не способны оплодотворять яйцеклетки. Если же
оплодотворение и происходит, то такие зиготы (оплодотворенные яйцеклетки,
яйца), как правило, гибнут или (очень редко) дают неполноценное потомство.
Обычно уже после 6—7 месяцев введения алкоголя у животных (например, у
крыс) прекращается воспроизведение сперматозоидов, семенные канальцы
атрофируются (отмирают), ткань между ними отекает и мужская особь
становится бесплодной. У алкоголиков-мужчин также наступают сходные
явления, однако обычно через более длительный (несколько лет) промежуток
времени. У них снижается либидо (влечение), наступает импотенция
(неспособность к половому акту и к оплодотворению), уменьшается размер
половых желез (яичек и предстательной железы — железы, которая вырабатывает
секрет, способствующий нормальной жизнедеятельности сперматозоидов),
уменьшается количество сперматозоидов (олигоспермия) или они вовсе исчезают
(азооспермия), часто встречаются лишь погибшие сперматозоиды
(некроспермия). Наступает мужское бесплодие. При этом нередко развиваются
признаки, характерные для женского организма (рост молочных желез,
уменьшение оволосения), что объясняется подавлением алкоголем выработки
мужских гормонов (тестостеронов) и частичным превращением их в женские
(эстрогены). Частота и степень нарушения функции мужских половых желез
находятся в зависимости от количества и длительности употребления алкоголя.
У умеренно потребляющих алкоголь нарушения функции половых желез
встречаются, примерно, в 30% случаев, у явных алкоголиков — в 80—90%5.
После выздоровления приблизительно у 40% мужчин эти явления сохраняются, т.
е. они остаются неполноценными в половом отношении и не могут иметь
полноценного потомства, а иногда и вообще остаются бесплодными. У 40—45%
мужчин вообще теряется способность вступать в половые сношения .
Большинство ученых считает, что наиболее важным показателем
жизнедеятельности мужских половых желез является количество сперматозоидов
в семенной жидкости и их подвижность. Хотя количество сперматозоидов в
семенной жидкости и подвержено значительным индивидуальным колебаниям, все
же нормальным количеством в 1 мл считают от 40—50 до 700 млн., из которых
40—90% хорошо подвижные. Под действием алкоголя число сперматозоидов в
семенной жидкости (эякуляте) уменьшается. Даже при умеренном употреблении
алкоголя в течение лишь одного года (у некоторых — продолжительнее)
количество сперматозоидов» снижается с 180 до 140 млн. в 1 мл. При этом
ухудшается также и биохимический состав сперматозоидов, что приводит к
потере многими из них своих свойств. Продолжительность употребления
алкоголя прямо связана не только с уменьшением количества сперматозоидов,
но и с потерей ими оплодотворяющих свойств. Наиболее резко нарушается
половая функция у мужчин сразу же после белой горячки — высшей стадии
проявления алкоголизма, которая характеризуется бредом, галлюцинациями,
иногда и судорогами. После делирия (белой горячки) число сперматозоидов в
сперме понижалось до 18 млн. в 1 мл, причем у многих сперматозоиды вообще
отсутствовали или преобладали патологические их формы. Алкоголь тормозит и
оплодотворяющую способность сперматозоидов за счет влияния на их
биохимический состав, подвижность и морфологические особенности. При
определенной концентрации алкоголя в организме наступает временное
бесплодие. Процент оплодотворенных животных снижается с 49 до 16% (в
экспериментах на животных). Оплодотворяющая способность алкоголика через
некоторое время восстанавливается, если в этот период больной перестает
пить спиртные напитки.
Ацетальдегид не влияет на оплодотворяющие свойства сперматозоидов.
Алкоголь опасен не только для клеток семенников, воспроизводящих
сперматозоиды, но и для функции гипофиза — мозгового придатка, который
действует своими гормонами (гона-дотропинами) как на мужские, так и на
женские половые железы (гонады).
Гонадотропины стимулируют работу семенников и яичников. Под влиянием
гонадотропинов происходит созревание сперматозоидов и яйцеклеток и
выработка мужских (тестостерона) и женских (эстрогенов) половых гормонов в
половых железах. Торможение функции гипофиза алкоголем приводит к
уменьшению выработки гормонов половыми железами и к нарушению созревания
половых клеток (сперматозоидов и яйцеклеток). Следовательно, действие
алкоголя на половые железы и на гипофиз приводит к мужскому и женскому
бесплодию. Длительное воздействие алкоголя не только тормозит половое
созревание, препятствует правильной функции половых желез и выработке
половых клеток, тормозит и извращает менструальный цикл, но и приводит
часто к необратимому снижению веса (массы) яичников, матки и влагалища. Уже
давно было известно, что пары алкоголя снижают яйценоскость кур, а из
многих яиц не высиживаются цыплята. Алкоголь также препятствует правильному
переходу яйцеклеток из яичников, где они вырабатываются, в маточные трубы.
В результате возникают явления бесплодия, так как яйцеклетки
оплодотворяются обычно в маточных трубах. Под влиянием алкоголя может
произойти даже жировое перерождение яичников, при котором они вырабатывают
лишь незрелые яйцеклетки или вовсе прекращают их выработку. Алкоголь
снижает половое чувство у женщин (иногда, при незначительном опьянении оно
может усиливаться). У алкоголичек часто наблюдаются беспорядочные половые
связи, заражение венерическими болезнями, снижается чувство материнства.
Хотя алкоголизм сравнительно редко влияет на овуляцию (выход яйцеклетки из
яичника) и на способность к зачатию, все же у алкоголичек в 40—60%
возникают нарушения функции яичников, проявляющиеся аменореей (отсутствием
менструаций), олигоменореей (редкими и слабыми менструациями) или
гиперменореей (обильными и длительными менструациями). Приблизительно в
8—10% у алкоголичек наступает преждевременный климакс (т. е. старение
женщин с нарушением, а затем и прекращением менструальной функции). Это
наблюдается у алкоголичек уже в 35—40 лет, хотя обычно явление климакса
наступает в 45—48 лет. Вообще многими учеными отмечено, что алкоголизм
ведет к преждевременному старению всего организма. Кожа становится
морщинистой, дряблой, нередко наблюдаются одутловатость лица, потеря
тургора (тонуса) молочных желез, ослабевает половая функция, утрачиваются
эмоциональные реакции, появляется фригидность (холодность при половых
сношениях). Сексуальная жизнь рано утрачивает для них свое значение,
нередко нарушается и детородная функция, а также внутренняя потребность
заботы о детях, что способствует нарушению эмоциональной сферы у детей и
формированию у них преступности.

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ ЯНОЧКА ЖМУРКО!!!!

От всего сердца поздравляем любимую подругу, доброго и веселого человека ЯНОЧКУ с Днем Рождения. В день ее 18-летия хотим пожелать ей счастья, успехов в жизни, и чтоб удача шла с ней по одной дороге к намеченой цели! Солнышко, всегда оставайся такой, как есть и никогда не изменяй себе!!!! Мы тебя любим))))))) От имени лучших подруг))

7 способов стать энергичным человеком

Часто мы видим людей, у которых энергии хоть отбавляй. Они бегают туда сюда, словно у них пропеллер в одном месте работает. Они всегда всё успевают и всегда вовремя заканчивают начатые дела. Все им удивляются, как же они так могут жить. Может они пьют энергетические напитки? Может они пьют кофе литрами? Может они едят много сладкого, что дает им много АТФ? НЕТ!

Они просто придерживаются неких правил жизни, которые они узнал благодаря личному опыту или же прочитали где-то в книге. Так давайте, и мы будем такими же. Кому же не хочется просыпаться каждое утро с улыбкой на лице, успевать поработать и с любимым человеком время провести и с друзьями пообщаться. Все мы хотим всё успевать, поэтому всем нам следует узнать немного больше о том, где и как добывать эту колоссальную энергию.

1. Итак, первое, что нам надо решить: вы любите свою работу?

Подумайте над этим вопросом, подумайте серьезно, если ответ будет «Нет», значит, вам стоит искать другую работу, которая будет приносить вам только удовольствие. ДА, это тяжело сделать, не всегда мы имеем то, что нам хочется, но если молчать, терпеть и довольствоваться тем, что у нас есть, то мы никогда не найдем ничего лучшего и всю жизнь будем терпеть испытания судьбы.

2. Вторым будет ваш рацион, а точнее, ваш завтрак.

Завтрак залог успешного дня, если правильно покушать сутра, то день пройдет отлично. Это кажется нереальным и неправдивым, но все же, здесь есть своя истина. Если съесть то что вам нравится, то ваше настроение и ваш организм позитивно настроятся на целый день, что даст вам необходимый для успешного старта заряд энергии. Никогда не идите с дому не позавтракав, ибо это чрева-то последствиями. Если же вы уже привыкли к такому, то старайтесь отучиться, это вредно для вас и вашего здоровья, а без здоровья не будет той колоссальной энергии.

3. Старайтесь жить в гармонии с природой!

Всегда надо иметь на рабочем месте какие-либо комнатные растения или цветы. В нашем веке нас постоянно окружают электронная техника и без неё уже никак. А это электромагнитные излучения, которые немного истощают наш организм, в особенности наш мозг. А растения принимают большую часть излучений на себя, поэтому они всегда должны быть на рабочем месте.

Все хорошо знают, как кактусы могут поглощать излучения от монитора компьютера или телевизора. Я уже не говорю о том, что многие люди занимающиеся йогой или фен-шуем придают много значения некоторым растениям и говорят, что вот одно дает физическую силу, второе умственную подпитку третье еще чего-то. С ними спорить нельзя, может быть они и правы, во всяком случае, уход за растениями не такой уже и сложный, поэтому можно поставить парочку горшков в своем кабинете.

4. Помните об отдыхе.

Отдых является очень важным элементов рабочего дня. Люди, которые считают, что лучше сейчас побыстрее всё сделать, а потом раньше уйти домой очень заблуждаются в себе. Если человек беспрерывно работает несколько часов подряд, то он теряет бдительность, силу и скорость работы. То есть вам кажется, что вы сделали многое, а на самом деле вы сделали меньше, чем могли бы сделать с отдыхом.

Также часто люди, которые вот так работают без отдыха, непроизвольно делают отдых во время работы, но он не считается полезным и полноценным, более того он еще паразитирует на нашем времени. Ведь когда человек устает, он может непроизвольно отвлечь себя на что-то не нужное, что кажется ему нужным, например, проверить e-mail.

Вроде как нужно, но не горит, а время то идет, работа стоит, а мы не встаем с рабочего места, значит, работаем, хотя на самом деле организм, точнее мозг этим перехитрил нас, он заставил нас отвлечься. Но пользы от такого отдыха нет. Ведь мы не встали с рабочего места и не подумали, пойду-ка отдохну, покушаю или еще что-то.

После этого мы также можем просмотреть e-mail, но теперь мы полноценно отдохнем, потому, что мы сами себе сказали, что мы идем отдыхать. А когда мы этого не осознаем, мы не получаем того отдыха. Вот поэтому нам всегда надо осознанно отдыхать, иначе будет только хуже. Про то, что отдых дает много энергии и сил, я уже не буду говорить это и так всем понятно.

Кроме того, помните об активном отдыхе и развлечениях. Они приносят много радости и удовольствия, что очень хорошо влияет на наше настроения и стремление быть лучшими и достигать большего. Дискотеки и веселые компании очень помогаю расслабится от тяжелых будней.

5. Заведите привычку прогуливаться по улице.

Это хорошая привычка, ведь когда мы постоянно сидим в помещении, мы мало того, что не дышим свежим воздухом, так мы еще и отвлекаемся постоянно на всякие мелочи. Это в свою очередь не дает нам нормально подумать, отдохнуть и продумать план действий на будущее. А если мы прогуляемся по парку или даже просто по улице, то мы сразу же переходим в «режим отдыха», в таком режиме нам нечем заняться, поэтому не отвлекаемся по пустякам и можем хорошо продумать план действий на ближайшее время.

6. Не забывайте о саморазвитии.

Чем больше мы учимся, тем лучше мы становимся, чем лучше мы становимся, тем больше у нас шансов достичь своих целей быстро и четко. Кстати, не забывайте и о физических занятиях, здоровое тело — здоровый дух. Это очень важно. Поддержка организма в тонусе поможет всегда чувствовать себя на высоте и придаст нашему мозгу много сил и энергии.

7. Создайте благоприятные условия для жизни у себя дома.

Не забывайте, что дома вы можете делать всё, что хотите. Это ваш дом или ваша квартира, поэтому стеснятся нечего. Если вам что-то очень нравится, но вашим друзьям может не понравится, тогда подумайте, кто будет здесь жить, вы или они? Правильно, ВЫ! Поэтому вам решать, что для вас лучше.

Домашняя обстановка очень часто играет решающую роль в способе жизни человека. Иногда бывает, приходишь домой к другу, а там ничего не хочется делать, хочется просто существовать. А бывает и наоборот, приходишь домой к другу и посидев там некоторое время заряжаешься невидимой энергией, хочется жить, работать и добиться успеха. Это говорит о том, что домашняя обстановка играет большую роль. Поэтому постарайтесь добиться гармонии и у себя дома, особенно в спальне.